Ansia Generalizzata. Come affrontarla

Psicologo Milano

L’approccio cognitivo-comportamentale interviene nel Disturbo d’Ansia Generalizzato attraverso:

  • tecniche cognitive per fornire strategie utili a gestire le preoccupazioni eccessive. Nel DAG infatti le preoccupazioni rappresentano l’aspetto centrale;
  • l’acquisizione di metodi strutturati di risoluzione dei problemi;
  • l’apprendimento di tecniche di rilassamento per ristabilire uno stato di relax opposto alla tensione provata dal soggetto;
  • un intervento a livello comportamentale per affrontare gradualmente tutto ciò che si evita a causa dell’ansia e per contrastare i comportamenti non funzionali messi in atto in risposta all’ansia.

Dott.ssa Deborah Pravato

Primo colloquio informativo

Si propone un primo incontro gratuito in cui individuare la richiesta e comprenderla al meglio, mettere a fuoco gli obbiettivi di un percorso di sostegno e permettere di valutare serenamente la possibilità di intraprenderlo.

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